Индивидуальная подготовка к триатлону и забегам

Я начинала заниматься триатлоном со страхом, что у меня не получится, что я не справлюсь с нагрузками, что буду забивать на тренировки и брошу. Несмотря на то, что я очень хотела заниматься, мне казалось, что спорт - это максимально не мое, и я в этом не задержусь. Я много раз начинала и бросала. Боялась, что и в этот раз будет также.

Спустя 4 месяца с Антоном и Машей я заметила, что все радикально изменилось! По чуть-чуть, понемногу я каждый день видела свой прогресс во всех видах спорта. Да, порой это непросто, но я почти не пропускаю тренировки! Мне просто стыдно написать в наш чат, что я забила😅 и это сильно мотивирует)) плюс им мощная поддержка, рекомендации, разборы тренировок - все это очень сильно помогает быстро расти и продолжать!

Самое главное открытие - мне нравится эта нагрузка. Никогда не думала, что скажу это, но я кайфую от самих тренировок и жду их, хотя раньше я воспринимала это как мучение. Наверное, тут очень сильно влияет то, что планирование происходит четко под меня, с учетом моего образа жизни, особенностей и частых поездок. И это как раз то, чего мне не хватало при работе в группе, когда я занималась год назад. Это тоже было классно, но я для себя решила, что если я хочу пройти серьезные старты, то мне точно нужна индивидуальная работа с тренером!

Когда я прошла свою первую 1/8 под их тренерским руководством, я еще больше убедилась в правильности своего выбора: то, в какой форме я пришла на старт за 3 месяца подготовки, какое удовольствие получила, как понимала все этапы и тонкости благодаря их инструкциям! А то, как я была благодарна за их поддержку онлайн и вживую, вообще не передать словами! Это то, что никогда не забывается!💔
Уверена, что однажды мечта пройти полный IRONMAN, которая когда-то казалась невероятной, станет реальностью!

P.S: ну и еще один огромный плюс, который получился как следствие тренировок - это выносливость, классное энергичное состояние и, конечно же, красивая фигура! Я мучилась с лишним весом много лет, а сейчас наслаждаюсь своим обновленным красивым телом))

Я очень горд, с воодушевлением рассказываю друзьям о том, что у меня есть личный тренер, даже два. До этого никогда не занимался с тренером, кроме спортивных секция в юношестве. И мне очень приятно то, что я отдал большую часть своих мыслей профессионалам. Мне очень приятны и Антон и Маши как люди. Это мне кажется оч хороший обмен энергией
Запрос - структурирование своих занятий, потому что я не хотел глубоко вникать в периодизацию, циклы и процессы. Поскольку нахожусь за рубежом, важно чтобы тренер был онлайн, и должен был быть фактор доверия, что этот человек действительно мне поможет в развитии - не просто поддержит стагнацию, а даст толчок к развитию. У меня была относительно хорошая беговая база, средняя плавательная. До этого были тренировки самостоятельные -  отдельный вид мучений, непоследовательно, фо ван. Очень большая разница между подходами.
Какие боли решило планирование? Свободная голова, я перестал выбирать, что я буду делать завтра. Четкий график помогает освободить голову. Как нагрузиться, как разгрузиться, как подвестись к промежуточным соревнованиям, как дозировать нагрузку - я счастлив, что есть человек, который может сказать, могу ли я проплыть 5 км, или лучше взять 2.
Мне очень лестно смотреть на себя со стороны, я очень сильно продвинулся во всех трех дисциплинах, цифры впечатляют, для меня это победа.

Хотелось бы начать с того, что я вообще умела делать на велосипеде: ехать прямо и встегивать/выстегивать педали. Первое занятие с Антоном - умею поворачивать, разворачиваться. Начали пробовать отводить руку. Второе занятие - тут вообще что-то необъяснимое, но факт, получилось: 1. Достать бутылку. 2. Попить. 3. Поставить обратно. Я пыталась это освоить пару лет, никак не получалась. А тут, за одно занятие - такой прогресс. Третье занятие получилсь сделать прыжок передним и задним колесом. Четвёртое занятие - научилась вставать, отстегнуть ногу, перенести её через седло, начало быстрой Т2.
За месяц у меня случился невероятный качественный рывок в техничесокм владении велосипедом. Я, честное слово, все это пыталась освоить ни один год, поставила на себе крест, и вообще не верила, что смогу научиться всему описанному выше. Помимо всего, Антон показал как менять камеру, научил брать бутылку в движении у стоящего человека, и все это в очень доступной форме - делай так или не делай вот это, исправь это, докрути тут, без напряга, без давления, очень доступно и все легко далось, идеальный подход, прекрасные объяснения, ответы на любой вопрос, мне очень нравсятся тренировки

I’ve liked Anton's approach to the training, i enjoyed the sessions with him and was always great getting feedback from him with cycling & running techniques to improve my form.
I definitely seen improvements over time and the way he teaches, resonates with my learning style so i could get the hang of things more